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誰關心你的體重,我看的是身材

2018/4/18

  觀五官,看身材,摸手感,聞體香識好女人也!

  經??吹接腥嗣刻旆Q體重,只關心自己瘦了多少斤,完全沒有體型的概念要不就是節食減肥。這對于大基數的人來說,也許是短期戰略,但是對于一些純粹是對自己身材不滿意的人來說節食還真不是你的歸宿。

  舉個例子,形體方面,身高160-165左右的女生,體重在100-110斤左右是很合適的,當然是你肌肉量不能太低的前提下,注意!你的肌肉量不能太低!如果你肌肉量太低,即使你體重100斤,那體型還是不漂亮的。
  同等重量下的肌肉和脂肪,肌肉比脂肪的體積要小的多,所以體重這東西也是不靠譜的,有些160的女生,體重三位數,但人家的體型就是漂亮,這就是肌肉量高脂肪少的緣故。
  有些女生,90多斤,結果還是一身肥肉,這種女生就是肌肉少,脂肪多,也就是俗稱的“瘦胖子”,穿上衣服能看,脫了衣服的體型不能看。
  同樣五磅重的脂肪和牛肉體積的差別:
  體重這東西是不靠譜的,你早上稱和晚上稱就有很大區別,你吃點飯進去,基本就沉一兩斤。你吃鹽吃多了,儲水也會沉,各種因素都會導致體重的變化,甚至你訓練完第二天體重都會增加,這是很正常的。體重在減脂前期有參考意義,到后期就沒意義了,你需要更多的去關注身體各部位圍度的變化,也就是需要你的脂肪從新分布,該胖的部位有料,而不是糾結于體重。
  說句實話,在大街上誰知道你的體重?誰關心你的體重?別人看的是你的體型啊,你體重再輕,體型一塌糊涂都沒有用,記住,鏡子和卷尺永遠比體重靠譜。
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